Es difícil seguir una alimentación equilibrada y ajustada al deportista en estas épocas de navidad. Por eso este post es todo un reto en el que sólo los valientes tienen cabida. Es un mes entero en el que todo está repleto de comida, mayoritariamente de grasas y azúcares.
Como bien sabes si eres deportista para rendir mejor y obtener los resultados que buscas además de tener un buen plan de entrenamiento, debes tener un buen plan de alimentación. ¿merece la pena tirar tantas horas y meses de esfuerzo y dedicación solo por un mes?
