El deportista diabético

Tener diabetes no limita hacer determinados deportes siempre y cuando se tenga controlado el nivel de azúcar en sangre  y asegurarnos de realizar las ingestas de hidratos de manera correcta.
En este post cuento con la colaboración de Javier Alonso, que nos dará las mejores pautas y recomendaciones a la hora de realizar ejercicio físico y como ayuda a mejorar los niveles de azúcar en sangre si se hace bien.

Entrenamiento en ayunas

Se está poniendo de moda esta practica nutricional a la hora de hacer deporte, de hecho he empezado a leer muchos artículos al respecto en revistas como "sport life" una revista sobre deporte muy profesional. Por eso quiero dejar aquí mi opinión  al respecto.

Curiosamente y en contra de lo que muchos podéis pensar, en muchas ocasiones se ha demostrado que esta práctica puede tener sus beneficios, pero sólo si se hace de forma correcta.

Cómo deshacerte de ese michelín de la felicidad de tu barriga. ¿Es posible?

Esta pregunta es una de las que más preocupa a muchas personas, sobre todo a las mujeres y hombres que quieren marcar esa “tableta de chocolate” o tener el vientre plano.

Seguramente lo has intentado con muchas dietas y has adelgazado pero se sigue marcando el “michelín” o incluso te has dedicado horas y horas al gimnasio haciendo abdominales sin parar y ni siquiera has conseguido el resultado esperado.

Lo cierto es que con dieta y ejercicio físico ayudas a mejorar tu imagen. Pero también es cierto que el cuerpo humano tiende a acumular la grasa en ciertas zonas del cuerpo más que en otras (depende de la persona), en la barriga, en las caderas, piernas o brazos…de manera que estéticamente se verá unas zonas con más grasa que otras.

Celulitis, ¿como se puede ayudar a mejorarla?

La celulitis es un problema que preocupan a muchas mujeres actualmente y atentan sobre su  “encanto corporal”. Si tú eres una de ellas aquí tienes  todo lo que puedes hacer para poder prevenirla o evitar que empeore, si la tienes, claro. Sí, digo PREVENIR, porque no se elimina cuando ya está presente (a menos que se haga cirugía estética), se puede mejorar o reducir en la medida de lo posible.

Para explicar que es la celulitis, lo haré de forma breve y concisa. Es la gordura que no se puede eliminar. Así que olvídate de todos esos mitos como que si bebes mucha agua se elimina y todas esas falsas leyendas urbanas.